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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11 [無断転載禁止]©2ch.net

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2017/02/05(日) 20:12:51.50ID:NRKEdXsA
抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/
2017/04/27(木) 11:42:33.82ID:X+85Ne5g
ジプレキサで25kg太った…
薬減らしてくれたけど、体重は減らず。
炭水化物減らしたり間食減らしたり、ステッパー踏んだりストレッチしたり、いろいろ試してるのに、毎月1kgぺースで増えていく。
着られなくなった服もたくさんあるし、なんとかして痩せたい。
553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/27(木) 12:45:41.66ID:4GofZOnB
ジプレキサは冗談抜きで凄いな
自分最高記録10日で3kg太った
2017/04/27(木) 13:06:49.72ID:BhvIqo65
統失でリスパダールで20kg 太り、そこから3kgしか痩せていません。
強制入院したときに12kg痩せたけれど、退院したら一瞬で戻りました。
炊事担当なので、やせおか作り置き料理をやってみるつもりです。
555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/27(木) 13:19:59.95ID:ICjXmBbG
>>552
先生に相談して変えてもらった方がいいのでは
そこまで太ると健康的にもアウトな気がします
2017/04/27(木) 19:25:27.12ID:9RRR1V3z
代謝異常を起こしてるんだね
2017/04/27(木) 22:18:24.87ID:xnLwS7Eu
無知すぎて恥ずかしいけど
デパケン五年飲んでる
30キロ太った
食べるし動かないのもあるけど
同じ生活でずっと50キロだったから
やっぱり代謝が落ちてるのかな
他にも
レキソタン
アキネトン
レクサプロ
ユーロジン
ロナセン
ランドセン
リーマス
インヴェガ
服用
2017/04/27(木) 22:22:47.48ID:L9cBZAH9
飲み過ぎ
2017/04/27(木) 22:35:00.68ID:VOCNmmKH
ゆるい食事制限やウォーキングからどうぞ
2017/04/27(木) 22:53:27.68ID:QZDgGZZP
自分もたくさん飲んでた主治医が変わってくすり減ったら7キロ痩せた
2017/04/27(木) 23:28:17.68ID:X+85Ne5g
>>555
レスありがとうございます。
32kgから57kgになったので、先生は「体重増えて良かったね」って感じです。
でもさすがに増えすぎですよね。
次回の診察で、本当に困ってますって相談してみます。
2017/04/27(木) 23:37:12.35ID:VOCNmmKH
釣り？
身長と性別によるけど、例えば身長160cmでも57kgは普通体重におさまる
体脂肪率が圧倒的に高いとダメだけど
563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/27(木) 23:49:06.71ID:3Ey5jJvN
釣りかな
564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/28(金) 00:51:10.90ID:WaQqJUzD
一番痩せてた156/56の時ですら「小デブ」言われてた．．
2017/04/28(金) 01:22:28.40ID:ixUQjf11
元は175の55痩せの大食いと言われ全く太らない
病気になって85になる腹と顔が膨れ他の部位は痩せてたときのまま
566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/28(金) 01:45:19.39ID:N98jv4CF
それ内臓脂肪型の肥満
2017/04/28(金) 07:52:44.51ID:UxuYdMVE
釣りじゃないです。
162cmの女で、57kgですが体脂肪率が32あります。お腹もぽっこり出ていて恥ずかしいです。
お腹ぽっこりにはやっぱり腹筋ですかね？
2017/04/28(金) 13:50:00.10ID:9OABPgbO
かなり増えてるね
薬減らしたら自然とやせるよ
2017/04/28(金) 15:39:54.31ID:Rr1J9iP/
リフレックス飲んでるけど、ジムに週３通ってなんとか現状維持してる
自宅療養の時に太った借金がなかなか返済出来ない
2017/04/28(金) 16:36:27.42ID:m195e1Uh
>>567
腹筋運動しても労力の割に引っ込まない
食事制限が効果的
2017/04/28(金) 22:51:03.96ID:FzA30yrJ
>>567
釣りじゃないと信じよう
夜寝て昼はちゃんと起きて、ゆるい食事制限とウォーキングからどうぞ
腹筋はあんまり効果出ない
2017/04/29(土) 02:47:00.59ID:yQiRWzdh
身長低くてバストでかめの人いますか？
2017/04/29(土) 07:42:59.87ID:uRt5L4A2
地道にストレッチ、ウォーキング、食事制限しかないのかな。
少しでも代謝あがるだろうか。
どの程度、代謝異常が影響しているのがわからないもどかしさ
2017/04/29(土) 09:11:04.65ID:be2abDUt
自分も身長体重はまぁ問題ないけど体脂肪率がじわじわ増えてきてる
運動は続かないからストレッチバンド買って音楽聴いたり動画見ながら足とかぐいぐいやってる
2017/04/29(土) 10:00:02.89ID:o5uPIOG2
もともと中学からのダイエットでご飯はほとんど食べないしその他の量もすくなくしか食べてない。それでどうにか50キロ前後だった。
その他ピルとか抗うつ剤のむようになって食事量はたいして変わってないのに巨デブになってしまった。今では17号の服さえ入らない。
今も米はほとんど食べてないし食事量もかなり少ないからこれ以上減らすの難しそう…断食とかなら別だけど…
外出は結構むつかしくて家でステッパーやってるけどやせない
もうどうしたらいいんだろう
576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 10:03:13.20ID:5watItif
痩せる→太るを繰り返すから変な脂肪の付き方になるのかな？
知り合いにも体重40半ば位ぽいのにゴムパンツのMサイズキツイって言ってる人いる
2017/04/29(土) 10:07:56.18ID:be2abDUt
そもそもの骨格もあるのでは？
578名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 13:02:16.64ID:qdauBGYa
>>576
単純に下半身太りがすごいのでは
友人にも顔とか上半身細いのに下半身めっちゃ太いコがいる
2017/04/29(土) 14:46:12.98ID:X9eaOw3h
ピルだけでも痩せにくいのに精神薬でさらに痩せにくいね
薬減らそうかなあ
痩せて明るくなりたいわ
580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/29(土) 15:44:36.79ID:qdauBGYa
最近体調悪いなとは思ってたけど、腹筋したらいつもは疲れないメニューをこなすのがままならなかった
ダウンしてベッドで休み中
581名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/30(日) 16:54:17.01ID:L/AaxQGV
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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煽りはしていない
2017/05/01(月) 09:34:39.88ID:c1dPTon2
定期コピペおつおつ
わりと嫌いじゃない
むしろ好きなので筋トレがんばるわ
2017/05/01(月) 16:26:41.12ID:Dn6Wkmhl
>>582
私も見る度「痩せて社会復帰して社会に貢献するぞ！」って気持ちになるから
精神的に安定し始めてるのかな？
朝起きて走りに行くことを習慣づけてたら汗で気持ち悪いからお風呂に毎日入るようになったし、
何にでも意欲的になってきた。疲れてるから睡眠も良くなった
2017/05/01(月) 16:41:47.34ID:EaojhF8O
優しい世界
585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/01(月) 17:15:36.01ID:EkxPXP1t
なんかお腹やたらすく
これはリバウンドする兆し？！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
2017/05/01(月) 17:19:04.61ID:PaNLm53e
これから汗がヤバい
2017/05/02(火) 00:11:27.94ID:m/2WQHlW
社会貢献がんばります。どんな仕事も人の役に立つ仕事だと思うので！
筋トレします。
2017/05/02(火) 00:42:53.76ID:MezsA4iU
みんなドMだな
2017/05/02(火) 01:58:02.07ID:m/2WQHlW
あっちの方はＳです。
あ、スレチすみません。
明日から休みに入るので山にでも登ります。
2017/05/02(火) 09:58:01.02ID:WonQ+p1y
もう運動が苦手過ぎて辛い
でも食事制限じゃ落ちなくなってきたよ
ストレッチたまにするくらいじゃだめなんだよな…
2017/05/02(火) 10:58:18.29ID:LXpeLDnK
私も運動苦手だけど、ストレッチは毎日してる。
前屈して床に手がつかないくらい固かったけど、つくようになったよ。
踏み台昇降やエクササイズは飽きちゃってつらくなったから、外をなるべく直線にならないように1時間位散歩してる。
あとは好きな動画とかを見ながらスクワットとかしてるかな。
停滞期もあったけど、結構減ってきた。
一緒にがんばろ。
2017/05/03(水) 01:04:47.37ID:8jH7iaDh
双極でラミクタール、ワイパックス、サインバルタを飲んでたんだけど大鬱で食事できない、風呂入れない、布団からほぼ出られない状態が続いて医師から＋リフレックスを処方された
サインバルタとリフレックスでカリフォルニアロケットって言われるの分かるわって思うくらい急激に元気になれたんだけどリフレックスにして三週間で3kg太った
食欲戻ったって事なんだろうけど、このままで大丈夫か不安だわ
593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/03(水) 14:04:31.28ID:udQ5VN9a
>>592
とりあえず医師に報告した方がいいと思う
痩せた分が戻ったのかもしれないけど、一応言っておいた方が、薬変更する時にスムーズだと思う
自分はリフレックスと同じレメロンってやつで太ったよ
仕事してた時だから明らかおかしい太り方だったし吐き気がおさまらないので中止になった

ただ動けるようになってるのは良いことだと思うので今のうちから散歩するなりして代謝落ちないように注意した方が太らないしメンタルにも良いのでオススメします
594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/03(水) 14:07:12.22ID:udQ5VN9a
なんかメンヘラだからか昨日2000カロリーも飲み食いしてしまった罪悪感からメンタル落ちてしまっている
最近体重も減らなくなったしホットヨガ2レッスン受けて来ようかな
なんかマジ凹みますわ…
595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/03(水) 14:56:17.27ID:udQ5VN9a
ダメだわ今日は人ごみに出るのがつらい
ヨガ行きたいけど人ごみに行きたく無い
夕飯の買い出しにだけは行かなくちゃいけないから行って、それ以外は部屋で出来る運動しようかな
今日は鬱の森の住人だわ
2017/05/03(水) 15:38:40.09ID:OHvXakiQ
同じく鬱の森の住人
ウォーキングする元気すらないわ
世の中浮かれてると自分は落ちるわ
597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/03(水) 16:02:02.68ID:udQ5VN9a
https://m.youtube.com/watch?v=VapgD-fN2gw
まっくら森のうた

これが鬱の歌だったとは当時気づかなかったw
2017/05/03(水) 16:19:08.25ID:EBPTKsVb
鬱を歌った曲ってけっこうあるらしい
2017/05/04(木) 09:08:36.32ID:vfYp2M7i
>>597
鬱の歌じゃないよ
みんなのうた側から森のイラストを見せられて
「これで歌作って」って言われて作ったって作者が話してる
600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/04(木) 09:56:22.51ID:PxB++xhX
停滞期に入ってしまったから本当はがむしゃらに運動とかやるべきなんだろうけど、意欲がわかない
運動もできてなくて顔ぱんぱんや
2017/05/04(木) 12:07:00.45ID:86LbWQY1
薬飲んでて太って内腿にひどい肉割れができた
傷物にされた
602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/04(木) 12:34:33.44ID:PxB++xhX
肉割れあるw
元々あったけど、こんなんなるんだーって写メに撮ってしまったよ
2017/05/04(木) 12:54:31.19ID:86LbWQY1
その前向きさに救われた
2017/05/05(金) 08:41:46.48ID:1RCTut2V
運動してもあまり食べなくても痩せないし
体調悪くて気分最悪だしもうしにたい
2017/05/05(金) 09:34:38.63ID:DksFfcM4
薬止めたら前と食生活変わらないのに、するする痩せた。
その代わりもういつ死んでもおかしくない。
606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 09:54:33.06ID:6Me4a6Ir
>>605
？自殺したいの？それともガリガリになっちゃった？
連休だしやばいなら救急外来へGO!
もしくは薬飲め
607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 13:23:05.94ID:6Me4a6Ir
>>603
すっごくスタイルのいい知り合いの人も肉割れあるって言ってたから気にしない方がいいよ
保湿とかスクラブして薄くなるようケアすれば良いよ
最悪日サロ行けば見えなくなるでしょw
608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 13:25:23.03ID:6Me4a6Ir
停滞期になるわ食欲出るわメンタル落ちて動けなくなるわで引きこもってたんだけど、2週間ほどしてようやく落ちてきた…
たった２週間でもつらいのに何ヶ月も落ちなかったらモチベーション保てないわ
過食癖また出ちゃってたし
2017/05/05(金) 13:57:40.92ID:j5JmevHY
Myproteinが今日限定でゴールデンウィークセールやる
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610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/05(金) 16:36:02.20ID:Gj6a1eoN
デブのクサ〜いウンコｗ
世の中の自称ぽっちゃり（笑）はありがたくいただくようにｗ
↓
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煽りはしていない
2017/05/05(金) 17:30:57.71ID:9sx8Nyc1
>>607
ありがとう（ ; ; ）気にならなくなってきたよ ケア頑張るよ
2017/05/05(金) 23:06:47.09ID:UVQIXGUD
二重あごが大きくなり、腹は出て妊婦に間違えられて辛い。
捻挫で動けないからしばらくの間はおかゆと青汁を摂ってストレッチ頑張る。
2017/05/05(金) 23:10:39.13ID:oy5CCCKv
>>606
自殺の方。
元からそういうのはあったけど、強く衝動的になるようになった。
そろそろ諦めて飲まなきゃと思ってる。
2017/05/06(土) 01:25:03.68ID:eePjZmSk
>>613
無理すんな
お大事に
2017/05/06(土) 04:47:01.94ID:LvaC6s50
運動してると凄く悲しくなってしんどい

訳わかんないんだけどちっとも楽しくないどころか途中で涙出てきて続けられないし筋肉量も増えない、しかもストレスで過食して太ってきた

元気だった頃に少ししてた唯一のスポーツの水泳はそこそこ出来るんだけど市営プール位しか障害者手帳で安くしても大嫌いな老人の塊が端っこで泳がず喋っててウザイし他人がいっぱい居て気持ち悪くてプールに入れなくなった

ウォーキングはなんだか虚しくなるし曲聴きながらは危ないから出来ない、なんか罰ゲームの気分

もう死ぬしかないと思う
2017/05/06(土) 08:46:13.31ID:udl5oAFm
レクサプロで少しずつ体重増加
サインバルタで突然の攻撃性
速ジェイゾロフトで体重2週間で８kg増加
夢にまで食べ物が出てくる

レクサプロに戻し4年

ピーク165cmで115kg
昨年末絶食後に徐々に戻して何とか食欲抑えながら
現在90kgで半年で25kg減

高血圧
血液検査異常なし
ただし絶食後貧血酷く元に戻らず現在内科で治療中

難しいわ
617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/06(土) 10:37:45.60ID:iopIXorX
>>616
先生に体重増加のこと相談した？
微増なら変えてくれないこともあるけど、そこまで増加したなら、フツー変えるのにな…
2017/05/06(土) 12:25:34.15ID:8XCttAT7
若い頃ダイエットして65kgまで痩せたのに
リフレックス飲み始めたらあれよあれよともとに戻りそうなので
ダイエット板に戻ってきました……
619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/06(土) 14:03:32.77ID:e9W99Urc
>>618
お互いがんばろー
自分もダイエットしてたのに最近気分の落ち込み酷くて運動さぼって食べてたから１キロ戻ってしまった
代謝落ちてるから１キロ痩せるのも大変なのに…更に鬱になって引きこもりそうになったので
自分なんか誰も見ていないと叱咤激励していまからホットヨガ行ってきます
2017/05/06(土) 14:34:22.66ID:JdESrini
レボトミン始めて、2年で20kg
順調に肥えてる。
腰痛で形成外科行ったら、痩せないと腰痛ひどくなるよって言われたよ…。
2017/05/06(土) 16:25:54.92ID:Gj/8KNLX
>>619
レスついてたthx。
自分もジム行きはじめたけどちょっと不安定になると食べてすぐもとに戻してしまう……
自己嫌悪で引きこもろうかと思ってたけど自分も運動してこようかな
2017/05/06(土) 16:37:45.77ID:STUfpiTd
>>620
えっ？レボトミンって太るの？薬剤師の先生は「レボトミンは太りません」って言うがガンガン飲んでたんだけど…。不安になるわ。
2017/05/06(土) 16:56:45.10ID:qbKKBqum
>>622
レボトミン太るって言われたよ。
2017/05/06(土) 20:23:30.13ID:Ac8dp7QK
レボトミンは量によるんじゃないの？
飲みながら痩せられたよ
2017/05/07(日) 09:28:54.03ID:0Ho4HgE2
1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/


ランニングは脳の老化を防ぐ
http://wired.jp/2014/03/21/running-brain/
2017/05/07(日) 11:57:47.71ID:o3X0f/FB
レボトミンと長い付き合いだけど、太ったり痩せたりしてる
人によるのかも
さて、走ってくるぞー！体重も体脂肪率も変動ないけど、いつか効果が出ると信じて
2017/05/07(日) 12:37:15.15ID:S7KRx77j
色んな薬飲み過ぎて
もはや何の薬で太ってるのか分からない
リスパダールかエビリファイかなあ
とにかくすごい種類飲んでる
2017/05/07(日) 15:40:10.06ID:ILRI+Adi
多剤処方は時代の流れに逆らっているような
2017/05/07(日) 15:43:51.02ID:fMcc0jvS
とりあえず薬出しときゃいいだろって医者は多いね
別の耳鼻科とかにかかるともう悲惨
2017/05/07(日) 15:52:36.62ID:D+PnVHEd
薬で太ったっていうんなら薬を減らすことからしないとだめだろ
2017/05/07(日) 20:36:13.11ID:J+N0DOOf
ADHDの薬は逆にダイエットに
向いてるぞ 猛烈な食減退と集中力が上がるから
飲んで運動すると集中できる。
632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/07(日) 20:43:58.22ID:SjYSzdBr
でも痩せるにも鬱の人とかは体を動かさないことには難しいので簡単に薬も切れないよ
2017/05/07(日) 23:20:06.15ID:D+PnVHEd
出来ることをやろう
入院レベルじゃなければ「何もできない」なんてことないだろう
森光子が言ってた
毎日スクワットをやる
１回でもいいんだ　毎日やっていればそれでいいんだって
一度でもやめてしまえばそこで止まってしまう
2017/05/07(日) 23:36:52.61ID:/K0fMac+
仕事で帰りは22時過ぎ、翌朝6時には家を出なきゃいけない
運動する時間はないし、ジプレキサも変えられない
ちょっと暇を見つけて走ってみても継続できないから変わらない
そんな自分にまた病んでしまう
2017/05/07(日) 23:54:36.46ID:D+PnVHEd
通勤してた頃は歩いてたな
車だと無理か

猫背と腰痛が酷くて背筋をなんとか鍛えたいんだけど全然できなくてもうどうしたらいいか分からない
つべで背筋動画巡回してできそうなのを探す日々
636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/08(月) 02:00:42.24ID:SB/0WGoW
>>634
日頃から下腹部に力れてお腹を薄く意識を保つだけでウエスト細くなるよ
歯磨きのときに片足出しとか腰落としてスクワットポーズをキープしながらやったり

とくに片足立ちは背筋を伸ばしてお腹から引き上げるようにするとかなりお腹周りも使うし、バランス保つだけで足やらお尻やら痛くなるよー
あと階段は爪先立ちで上がってヒップとふくらはぎの強化ですね

あとは仕事中にストレッチ入れると血流やリンパの流れがよくなって痩せやすくなります
肩こりもとれますし

時間ないときはながら運動組み込んで、休日にがっつりやるだけで十分だと思います
637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/08(月) 02:03:08.61ID:SB/0WGoW
>>635
まずはストレッチで肩甲骨周りほぐすことからですね
自分も同じく姿勢悪いので最近背中の筋肉鍛え始めました
広背筋 筋トレでググると出てきますよ
自分はチューブ使ったやつやってます
2017/05/09(火) 02:40:12.71ID:HRx0JuJ2
>>593
592だけどありがとう
あの後、医師に話して相談した
とりあえずまだ美容体重くらいなので様子を見ることになったけど体力作りと体重維持の為にウォーキングから始めたよ
ずっと寝たきりだったから筋力落ちてたが最近では1万歩くらいを歩けるようになった
体力戻ったらジムとかにも行ってみる
639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/09(火) 02:53:42.21ID:lDkaxNQK
>>638
それは良かったです
せんせいも体型変化を診察時に見てくれるようになると思います
外でウォーキングするとメンタルも安定してくるだろうし、徐々に薬の量減らせると良いですね
個人的に食べることは生きる楽しみのひとつだと思うので少量でも好きなもの食べて幸福感を感じられるといいなあと思いました
640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/09(火) 13:53:37.07ID:lXiyeb3R
アモキサン、フルボキサミン、エビリファイ、セニラン服用しながら1ヶ月半で6キロ落としたよ
身長160　53kg→47kg

朝をニンジンとリンゴをミキサーにかけたジュースにしただけ
昼と夜は少し控え目だけど普通に食べてる
今の処方の前にセロクエル（クエチアピン）が入ってて過食で太ったので、その分、早く落ちたんだと思う
アモキサンの下剤も合ってる
2017/05/09(火) 18:02:01.15ID:1wsvvgVi
セロクエル辞めたんならそら落ちるだろうね
2017/05/09(火) 20:50:54.92ID:u6HN98wb
仕事で疲れて帰ると、どうしても甘いものが欲しくて、チョコを食べてしまう。
今日も4かけ…。
甘いものを食べたくなったらどうしてますか？
643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/09(火) 22:51:36.82ID:5oE8z2h4
わかる、冷凍庫に冷やしたやつ入れてる
高いけど糖質ゼロカロリーのやつかポリフエノール75パーセント以上のやつにしてる
もしくはココアでダイエットタイプのを飲むか

友達に教えてもらったので、アイハーブって海外輸入サイトにあるアトキンスシリーズの甘いやつも低タンパク低糖質でおいしい

ただ箱買いするとついつい食べちゃうのが悩み
2017/05/10(水) 02:01:35.32ID:N0XnSk4s
>>633
やる気が出た
スクワット50回やっててたまに膝も痛いし嫌になってやらないこともあったんだ
1回でいいならハードル低いね
筋肉付いたら基礎代謝も上がるらしいし続けてみる
2017/05/10(水) 02:50:17.28ID:JpZn//LV
>>643
アドバイスありがとう。
75%チョコやココアなど、手近なところから始めてみます。
アイハーブのアトキンスシリーズも良さげですね。
箱買いは危険…。
646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/10(水) 04:22:37.28ID:Vgb7JwUd
昨日から体調悪い、怠くて鉛のよう
朝から出かけなきゃいけない
出かけられたらご褒美にアイスカフェラテ的なものを買おう
朝から甘いもの食べよう
2017/05/10(水) 18:33:36.77ID:EEBfgz0S
>>644
ヒザ痛いの大丈夫？
2017/05/10(水) 20:57:41.58ID:AhWX5E4f
リフレックス、コントミン、リスパダール飲みながら基本炭水化物抜きで４ヶ月で5kg以上痩せた。運動はほぼなし。
1番最初は恐ろしすぎて体重測れなくて、すこし落ちたかな？くらいで測り出したからはっきりわかる分で5kg。
体重グラフのアプリ入れてて増えたり減ったり波線状態だけどトータルではゆっくり減っていってるよ。
さっきお風呂に粗塩入れて30分半身浴したけど1.1kg減ってびっくりした。
まあ水分なんだけどさ…
でも浮腫とれるし代謝も良くなるらしいし、汗だくだくかくと気持ちいから気分転換にもオススメだよ。
2017/05/10(水) 21:54:02.79ID:HoNO002H
薬で太る場合
薬が体に適応しだしたら
副作用も出にくくなるから痩せる
ただ飲み始めの時と同じ様に
ルーティンで食べ続けたら
太る一方だよ
自制できる様に自分も変わらなきゃ
甘えてるって言われたくなかったら
少し自分でも努力して
時々病気や薬のせいにして
自分が悪くないという様な人がいるけど
本当に腹がたつ
そんな人達のせいで精神病患者のイメージが下がると思うと…
別に症状が悪い時に無理しろって言ってるわけじゃないよ
ただ改善した後に病気を理由に
甘えた生活をしないでほしいだけ
キツイようだけど
ただ1人の精神病患者として
健常者から悪く言われるのも嫌だから
頑張ってほしいってことが言いたかった
2017/05/10(水) 22:47:45.72ID:ZC3yVtEM
うん、わかる
2017/05/10(水) 23:57:19.57ID:JpZn//LV
ウォーキングでひいはあ言ってるレベルなんだけど、
踏み台昇降のほうが負荷は高いのかな。
ウォーキングするより踏み台昇降のほうがいいなら、そちらに変えようかなと思う。
652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/05/11(木) 00:25:10.70ID:y9/xrbXB
>>651
これから梅雨になるし基本は踏み台昇降にして晴れて気分がいい時はウォーキングとかはどうかな
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