一昨年のオレの体型に近い奴らだなぁ
減量期には断酒して、1日1食1000kcalほどだった

現在171cm53kg へそ周り65cm
特別な運動無し
1日1食1000kcalほど　+　糖質ゼロのチューハイ1000kcalほど
いわゆる糖質制限

メバチマグロの血合400g 100円 塩胡椒でステーキ
これだけでは足りないので、皮むいた鶏むね230g 90円 片栗粉まぶして焼いて甘酢かけ
もやし250g2袋でナムル 60円

アサヒもぎたて24時間オレンジライム350mlを5本予定　962.5kcal