>>68
月 バイク ﾋﾞｯｸﾞ3·ﾗﾝｼﾞ·ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ
火 バイク
水 バイク
木 バイク ﾋﾞｯｸﾞ3·ﾗﾝｼﾞ·ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ
金 バイク
土 ウォーキング
日 休養
トレは10回×5セット
トレ後バイク30分
こっちのメニューのほうが効果でると思います
ビールっ腹解消ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
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71名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/03/03(金) 19:20:14.97ID:0WwRwdae■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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