週2で筋トレ60分、トレッドミル45分、エアロバイク30分のあと
グループファイト60分やってるんだけどくたくたになる。
やる気満々だった頃はこの後プールで泳いだがスピードでないわ
疲れて足つって溺れかけるわでやめたw