もう一つごめんなさい。
ラットプルダウンを使えば、懸垂ができるようになりますか？
懸垂が一回もできないんですけど、どれで、どう鍛えれば回数できるようになるか知りたいです。
できれば、一度に20回できるようになりたいんです。