ジムで筋トレ始めてから体脂肪率もあがってきて20→22まで増えた。
うちのタニタによると筋肉は1キロしか増えてない…
たんぱく質はしっかり摂ってるんだけど。
やっぱり食べ過ぎかなー摂取カロリー減らすべき？でも折角増えた筋肉減ると嫌だし…と悩む毎日。