質問があります。
自分は筋トレ→ジョギング1時間をほぼ毎日やってるんですが、これを
筋トレ→ソイプロテイン→ジョギングとプロテインを間に入れようと思ってます。
筋肉を落としたくないだけなので飲もうと思ってるのですが、効果ありますか？