リフィードおつかれさまですた
皮下組織が水吸って、腹回りがぷよっとしますよねw
2.5kg増は順当な変化です

>>125
>ラーメン・カレーライス・チャーハンと炭水化物ばかり食べました

３品目とも炭水化物リッチ＆脂質リッチなメニューでしょうかね
後手で大変申し訳ありませんが、リフィードに食べるものは
炭水化物多め、蛋白質そこそこ（1.2g/kgTBW程度）、脂質は控えめでよかったのでした

>>126
>肉５０ｇ、卵１コ、ほうれん草５０ｇを一日５食にずつ食べたいと思います

一日５食食べることに格別のこだわりがありますか？あるならどのような理由で？
食事量を変えずに食事回数を減らすことは負担になりますか？
ほうれん草を連食している理由は？他の野菜が登場する頻度と種類は？