>>213
肝臓に体脂肪使う訓練させるために脂質を食うんだよ
過去ログのここを読んで
↓
中性脂肪と脂肪酸の分子構造、MLCTの構造・吸収経路・代謝過程における際立った特性、 
ケトジェニック導入期におこる生理的・生化学的・分子生物学的な変化を概説。 
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486983716/17-27

>>215
ココナッツオイル摂っても頭が回らないならケトン代謝不適合の可能性が高いから
C80〜150g/dayぐらい摂ったほうがいい
fastingもあんまり頑張らないで、低GIでsmall mealのほうがいいかも