>>517
余裕だと思うけど、キツけりゃ上記をオンオフのベースラインにして、
トレ日はトレ前MCT＋BCAAとトレ後のプロテイン＋カーボ15gを追加するとか、そんな感じでやってみて
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevolve [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/06/07(水) 17:49:36.35ID:cm0tVkFY
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