ダイエットの効率を上げるために腸内環境を整えようとヨーグルトや納豆などを積極的に取り入れています
ヨーグルトは乳酸菌の種類が表示されているものを買っていたのですが、先ほど乳酸菌の種類が表示されていないものが半額だったのでついそちらをたくさん買ってしまいました
明治のブルガリアヨーグルトの脂質0のものですが芳醇いちごと書かれているだけで乳酸菌の種類表示無しです
(いつもは乳酸菌種類表示、脂質0のプレーンを酸っぱいの我慢して食べている)

こういったヨーグルトでも腸内環境改善に効果はありますか？