12月の最初に俺も脂肪肝でNASHって言われたんだけど
毎日30〜60分のエアロバイクと毎食500〜600kcalで野菜絶対とるようにしたら
2月には数値が正常になって医者に褒められたわ
食事のが効果高かったと思うけどエアロバイクはホント素晴らしい