基礎代謝などという虚構ワードを使うのはもうやめよう
1000kcalだろうが500kcalだろうが、維持できてしまっている現実を優先する以外にない
500kcal/dayで維持してる人を絶食させたら確実に痩せられるのかという話だが
絶食で減らした体重は500kcal摂り始めれば戻ることがほぼ確定してるのだから
lose weight or dieと言ってるのに等しい