俺はMEC食+　糖質制限とカロリー制限のいいとこどり派
ベースは肉、玉子、チーズだが　発酵食品の納豆やエストロゲンを下げる
ブロッコリーや海藻類も食べていて　ダイエットもしたいからカロリーも
制限しながら　それでいて代謝が下がらないようにカロリーは注意して
制限している