>>500
おまえ最近同じこと書いてる同じ奴だろ？
進歩しねーなwww
そんなザックリした情報じゃ誰も答えられないし
そんな情報しか出せないから停滞してるんだよ
身長、体重、年齢、性別、摂取・消費カロリー、糖質量、運動量
くらいしっかり計って書いてみろよ

糖質制限は簡単だが
ルーズにやっても痩せるのは最初の一時期だけだぞ