>>944
糖質はご飯は50/dayにして
あとはおかずやら、おかずの調味料や衣などからとってます
おかずの種類はごくごく普通の糖質制限食に出てくるようなのばかりで味噌汁、豆腐肉卵、数種類の野菜のサラダ、チーズやナッツ、豆乳あたりが主です
あとプロテインを毎食後

>>945
情報不足申し訳ないです
言われてみれば沢山思い当たることが…
30代半ば
今はごく普通に暮らせてますが、昔ウツになったことがあるし今も人より緊張しいですね
これによって人よりも鉄ビタミンミネラルが多く必要と医者に言われたことがあるので、
10年ほど前からアメリカの鉄ビタミン亜鉛サプリとプロテインを毎日飲んでます。栄養素不足だとしたらこのへんが原因かなあ
巨？ｗもし巨乳のことで合ってれば確かにHカップです
糖質制限を始めて２週間したら急に頭スッキリしてラクになったのでケトンは出てると思う

代謝経路のどこかがスタックというと、必須アミノ酸が足りないとかなんですかね？