朝　無し
昼　チーズトースト、コーヒー　300kcal
夜　カレーライス(ご飯100g、カレーはお玉1杯) 268kcal
きゅうりと玉ねぎとツナのサラダ 50kcal
おやつ　グレープフルーツ半分、コーヒー 68kcal
９時予定　ソイプロテイン　72kcal

合計758kcal