>>235
一食にまとめて高カロリーなもの食べてたときより同じカロリーを分けて食べてた方が圧倒的に体重の減りがよかったよ。
運動はしてなかった。飲食で働いて運動足りてたせいか、４ヶ月くらい行き帰りの合計１時間歩いてたこともあったけど全く変化がなかったなｗ