夜だけの方が楽ってやってみたらわかるよ
日中は糖質のエネルギーではなく脂肪のエネルギーだけ使ってた方が血糖値の急激な変化がないからお腹空かないし鳴らない
それに単純に脂肪のエネルギーを使うってことは脂肪が無くなるってことだからね
でも脂肪代謝に切り替えることのできない体質の人もいるみたいだから、まずは試してみることですね