勘違いしてる人が多いな
本来の食事制限は標準カロリーに戻すための制限なのに
無理なカロリー制限などなくても標準カロリーにして多少運動するだけでゆっくりだが痩せる
月に何キロも痩せても数ヶ月でリバウンドするより月に500gでもリバウンドしないダイエットを