1200制限を800くらいで毎日やってたら立ちくらみが酷い
今日は頑張って1000くらい食べたけど胃もたれする
みんな鉄分不足？とかどう補ってるの
サプリはもちろんとってるけど、サプリって食べ物に比べて吸収悪いと思う