朝 ザバスプロテイン
昼 無脂肪乳たっぷりカフェラテ2杯
夜 ささみ1本
日中食欲なくて、夜固形物食べてみたら胃痛が…

>>59
立ちくらみするよね。
カロリーとるのが一番なんだろうけど…
サプリで足りないならプルーン数粒とかほうれん草でどうだろうか