★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489654971/

ここにも書いておくよ

サラダにゼラチン･･これが最強

最強のわりにスレ伸びず！カコイ〜♪

>>22
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507446197/

米国　７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall

　

英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

妻がアセンションしちゃった？
で検索。
見習えば痩せられる。

会社で糖質制限が話題になったのですが、
毎食ホットスナック5個やチーズ5個とか食べてる人がいるのです
これって糖質制限で痩せるのですか？？

■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html

はっきり申し上げて、自分にはてきめんに効いた。
あまりにも話題になっているから、興味本位で糖質1日10グラム以内の生活をはじめる。
朝食はプロテイン、昼は野菜スープ大盛り、夜は豚しゃぶ。
これを基本に2週間続けて挫折。
まず食事のコントロールが面倒で、あれ食べたいコレ食べたいがはじまる。
次に頭痛が凄い。からだがだるい。糖質制限だめじゃんって感じた。
思えばこの挫折の体験を覚えていたから次の成功があった。

半年後に同じメニューで糖質制限をはじめた。
5日で頭痛とだるさがくる。ただ、これはケトン体質に切り替わる過程で起こると知る。
そのまま続けると、頭痛は1日で治った。体の怠さも消える。
それでいま3ヶ月めだけれど、身長167cmで、体重は69kg→62kg。

一番驚いているのは、糖質をとらない生活を続けると、そのうち糖質を食べたい気持ちが無くなるということ。
最初の挫折のときは、ご飯やラーメンが大好きだったけど、いまも良いものだと思うけど、そこまで食べたいと思わなくなる。
以前は食事が「おかず」だけなんて気持ち悪いし嫌だったけど、それも平気になる。

最近チートデイとして、ラーメンやたこ焼きを食べたのだけど、
糖質ってタバコみたいで、一度とるとまた次も食べたくなる。
でもタバコより楽で、その気持は1日2日でまたなくなる。

糖質制限の生活に一度慣れちゃえば、食費も浮いて料理も楽だし、同じものでもずっと食べられる不思議な状態になります。

糖質制限で起こる頭痛は、頭痛風邪をひいたくらいの痛みです。
2回体験したけど、1日（24時間）ぐらいでスっと治りました。

あと、痩せるにはお酒との付き合い方を考えないといけません。
私は糖質制限でも、夜は油の多い料理とお酒を欠かしませんでした。

なかなか体重が減らないなと、色々調べてみると、アルコールと油を一緒にとると、
肝臓はアルコールの分解を最優先し、油は中性脂肪に変えるとのことで、
ためしに毎晩の晩酌のつまみから油をなくしました。
具体的には、肉は皮をとった鳥にして、基本はぬか漬けのお新香でお酒を飲むようにしました。

糖質制限の期間は3ヶ月と申し上げましたが、痩せ始めたのはこの「お酒と油はやめる」
を始めたときからです。自分でも信じられませんが、毎日300グラムずつ減りました。
また、お酒と油を同時にとることをやめてから、胃腸の調子がよくなり、睡眠の質が上がりました。
この組み合わせは内蔵に負担がかかり、夜のおなかはフル稼働せざるを得ないのでしょう。

糖質制限に関しては色々な意見があり、この掲示板でも反対意見を多くみますが、
一度やってみないことには自分にあってるかどうかもわかりませんので、
最初の頭痛を乗り越えてから、1週間程度だけでも試して、
自分にあっているかどうかを判断するのが良いと思います。

会社のデブが過食酷いから、
糖質制限を教えたらホットスナック5個くらい毎食食べてる
少し減らしたら？て言ったら
一言『たりない』

デブはやはり病気だと実感しました

痩せる気がない人に痩せ方教えてもしょうがない。

茶番ｗww晒そう！
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧
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http://saibanseikei.net/tdf/
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>>31
デブはレプチン抵抗性を持ってしまっているので過食しても満腹感が得られない。だから食べ過ぎてさらに太る。そうするとさらにレプチン抵抗性が増す、という悪循環に陥る。

これは病気と考えていい。

江部大先生はあれほど糖質制限の伝道者として入れ込んでるなら完璧な糖質制限アプリ作ってくれよ
どれも帯に短しタスキに流しなんだよなあ。なんでそれやらんのだ。

それでもやりますか？寿命が縮む「糖質制限」　元祖提唱者の病歴
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/life/dailyshincho-540666.html

>>21
どういうこと？
ジュレドレッシング最強じゃん

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

C0LN4

ローソンの糖質0麺、はじめて食ったけどうまい！
これにほぐしサラダチキン入れたらかなり満腹感あっていいわ。

昔食べたこんにゃく麺みたいな臭みもないし、夜をこれに切り替えたら無理なくダイエットできるかもしれん。

極限に腹減ってもおにぎり一個で結構持つもんよ

糖質制限は
1日1食での治療がどうしても耐えられない人の逃げ道治療法です

荒しに乗せられてたんぱく質脂質を増やすこともしてはいけません
治れば普通に食べられるので、それまで頑張りましょう！

本当は1日6食のほうが糖尿病治療には良いのだよ

そんなことしたら死ぬぞ
食えば血糖値上がるし、血糖値上がりっぱなしだ

食って血糖値安定させるとか、糖質なくして血糖値安定させるとかよく言われるけど
食ったものが血液を汚しっぱなしになると根本的な原因が治らない

血糖値だけじゃなく、食べ物が血液を汚すことをやめなければ治らないため
食間を空ける、またはプチ断食を繰り返すことが最重要なわけです

過剰な糖質、たんぱく質、脂質が血液を汚す
↓
細胞のミトコンドリアが弱ってしまい、血液中の栄養素を処理できなくなってしまう
↓
糖質ばかり注目されるが、原因は過剰な糖質、たんぱく質、脂質すべてによる総合的な血液の汚染にある
↓
過剰な栄養は×なのでカロリー制限！！
化学物質や農薬や化学調味料などにも気を使うとさらに良いでしょう！！

妊娠糖尿病で1日6回の糖尿食に。身に付いた食事の知識は意外なところでお役立ち
https://akasugu.fcart.jp/taikenki/entry/2016/01/30/210000

>>45
ただの肥満の話はどうでもよい

>>45
ただの糖質制限じゃいけないってことかいな？
結局まごにやさしい食事をほんの少し頂くのがよろしいんかね

孫？
じいちゃんなの？

「まごわやさしい」だよね

2015年の東京医科歯科大学の英語で、「塩分少なめ」論争の話題が出てたけど
結局、長い目で見るとどうなのかは医学界でもわかってないんだよね
それ考えると、糖質だって一時的に減らした場合の見た目効果だけで
「こりゃインパクトがあって商売になるわ」と気がついたところが喧伝しているだけで
長寿を保証できるわけでもなく、疾病を予防できると謳うことも無理だから、
「じゃあ、なんのためにやってんのお？」って話
気がつかないと何十万でも好きなだけ貢いじゃって、糖質制限だけでなく、
貯蓄制限までやってたなんて、笑うにﾜﾛｴﾅｲ事態を招いてしまいかねない

>>51
慢性低ナトリウム血症の症状に注意を
QOL低下および生命予後悪化との関連について
http://www.igaku-shoin.co.jp/paperDetail.do?id=PA03268_02

塩分少なめってこういう事？

鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット &#8211; 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

>>52
それはたぶん自律神経の異常か何かだろうなあ。
結局食事で積極的にとっても、過剰分は腎臓でろ過されて尿で排泄されるから。
塩分摂取量が不足してる人は恐らく日本では一人も存在しないはず。

塩分ってのは添加としてくわえなくても、牛乳や肉や他の食材などに元々含まれてる分で
十分まかなえるんだよなあ。
1日1gで人間は生きていける。汗は人間は塩分再吸収を行う機能がある。

だけどこれは現実的ではないので国の指針としては
5-6g程度ってことになる

だが現状は中年男性で1日平均14gの塩分を摂取

>>54
＞塩分摂取量が不足してる人は恐らく日本では一人も存在しないはず。

減塩主義者は妄想家なの？

>>52
また，65歳以上男性を対象にしたコホート研究では，血清Na濃度＜135 mEq/Lの低Na血症は大腿骨近位部骨折のリスクが高く（オッズ比3.04），
また低Na血症では椎体形態骨折の既存骨折と約4.5年以上のフォロー中の新規骨折のオッズ比もそれぞれ2.46，3.53とリスクの増大が認められることが報告された7）。

ブリザリアンと同じような感じで無塩で生きるというのはロマンをかき立てるんだろうかね
現実世界は野生動物もナトリウム摂取に貪欲で、山羊やカモシカが塩を求めて岩肌を登るが
塩を摂らないヤノマミ族の平均寿命は30代で、感染症で圧倒的に死ぬ

ブリザリアンと同じような感じで無塩で生きるというのはロマンをかき立てるんだろうかね
現実世界は野生動物もナトリウム摂取に貪欲で、山羊やカモシカが塩を求めて岩肌を登るが
塩を摂らないヤノマミ族の平均寿命は30代で、感染症で圧倒的に死ぬ

動物と塩
https://www.genkishoukai.com/blog/2016/07/post-74.php　より抜粋
山に入る猟師に御法度とされたのが道端での立ち小便でした。小便に含まれる塩を嗅ぎ付けてオオカミや獣たちがこれを舐めにくるため、猟師達は小便を竹筒にいれて持ち帰ったり、普段は通らない山中に捨てたそうです。
山中に棲息する獣にとっても塩は欠かせない大好物で、カモシカなどは土中に含まれるミネラル成分をとるために、急斜面の山肌を一心不乱に舐めるのです。

中央アジア近辺の遊牧民にとっても、塩を羊に与える事は羊を管理する上で大変重要でした。特にカリウムを含む植物を食む草食動物にとって塩は必要不可欠なのです。
遊牧民達も岩塩を羊に与えましたが、これをしないと羊の解体が難しくなり、毛並も悪くなることを彼らはよく知っていたのです。塩を与えない羊は毛並みが悪く、解体する時に肩甲骨がすぐに砕けてしまうため、十分な肉を得ることもできませんでした。
これを人間に置き換えれば、塩をとらないことがどういった事を招くか想像することができると思います。
ちなみに肉食動物たちは、肉にふくまれるナトリウムを新鮮な形で摂取しているのであまり塩を必要とはしません。つまり草食動物の血液をすすることでそこからナトリウムをとりいれているのです。血の味は塩っぱい。その塩が肉食獣の食欲をそそるのです。

動物たちも塩を舐める？！動物と塩の関係
http://www.shio-navi.com/blog/archives/2012/11/post_307.php
肉食動物と塩
動物には大きく分けて「肉食動物」と「草食動物」の２種類があります。
肉食動物は狩りをして、仕留めた獲物を食べます。獲物とは草食動物たちの事です。仕留めた草食動物たちの肉や血を食べる事で、草食動物の肉や血に含まれる塩分を摂取しているのです。
私たちのように塩を食べたりせずとも、肉食動物たちは己が生きるために必要な塩分を摂取しているのです。
では、肉を食べない草食動物はどうしているのでしょう？
草食動物の主な食料は山や森などに生えている植物です。植物だけで、生きるために必要な塩分を摂取できるかと言うと、中々難しいようです。
ですから、草食動物は塩分が不足していると感じると、塩分を含んだ土や岩などをかじったり食べたりする事で不足する塩分を補って生きているのです。
草食動物は何らかの形で塩分の含まれる場所を察知し、それを食べて、生きているのです。

（続き）
動物園の動物と塩
人間によって飼育されている動物は、塩分不足による体調不良がないように塩の塊を食べさせているところが多いようです。
「鉱塩（こうえん）」と言って、牧場などで見た事がある人もいるかもしれませんね。
「塩分不足は体調不良の元」は、人間も動物も同じなのですね。

>>55
お前は実際に1日1グラムで生活してないだろ？
しばらくすると塩を舐めたい欲求が湧き上がるからな
塩を欲する本能を体験できる

陸上部で減塩やってたら負けるだろ

■■時代遅れの服装になったダサいファッション２■
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1528926204/
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN
対象商品　2,158 件
JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。
ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞
2017/03/31
- RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が
31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。
最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。
>>1 >>2 >>3
前澤友作 「お客さまを神様だと思ったことは一度もないです」 　身長 162.1cm
http://business.nikkeibp.co.jp/article/interview/20120424/231350/ph001.jpg
https://i.ytimg.com/vi/owUEcOcQuZ8/maxresdefault.jpg
刺青・暴言の前沢友作とは？
紗栄子の交際相手（財布）が猿人化！？
紗栄子さんシングルマザーで苦しいのは分かりますが、段々と猿人化してないですか？
　次の交際も人間であることを祈ります。
http://paris0608.up.n.seesaa.net/paris0608/image/2086127682_9a504e4966-horz-thumbnail2.jpg?d=a1
■　子供が３人認知はしているが、結婚はしていない
得意の暴言ツイートで「そんなの他人には関係ない。」と一喝しそうな予感もします・・・・
前沢社長のキレやすい性格は、紗栄子さんお似合いなのでは？なんて世間では言われています
■　刺青が入っている
「俺刺青してるんだ。刺青する人間って弱い人間なのかな？社会非適合な人間なのかな？上場企業として相応しくないのかな？そんな社会って悲しいよ」
しかし、その疑問視する声にも、「そこまで言われる筋合いはない」と反論
　大体、そんなことを言われることは始めから分かっているだろうに、わざわざ刺青を公開ツイートする方がどうなの？と思いますが。
http://paris0608.seesaa.net/article/428222115.html
【接客】態度の悪い店&態度の悪い店員【通販】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1526636162/

米軍は日本占領後まっさきに自然塩製造を禁じて精製塩のみにした
塩の重要性がよくわかる

あげ

>>67
今でも日本のすべてを叩きにきている総力戦の真っ最中
それを黙って眺め、虎視眈々とその時(対日宣戦)を待っている支那の図ですね
2020を境に一気に賑やかになると思う
生き残ったらまた語り合いましょう

>>45
ミトコンドリアが重要なのはぐぐったら分かった
食べすぎがダメとか辛いなぁ・・・

私は糖質制限自体は賛成
批判する気もない
私自身40キロくらい落とした
ただ、糖質を100gくらい食べると分かりやすく体重が増える。数日で元に戻ると思っていたがそれもない。
糖質を積極的にとる気はないけど、糖質に怯えたくない。
リバウンドしにくくするいい知恵はないものでしょうか？

糖質摂る前に水溶性食物繊維をとる
一択

増えたらまた糖質制限しろよ（ﾎｼﾞﾎｼﾞ

>>73
繰り返しちゃうじゃん

59キロからまったく落ちなくなった
何すればいい？

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/

>>75
チートデイで一日だけ糖質制限を解除する。
次の日からまた糖質制限開始

あとはタンパク質を一日自分の体重×1g以上取る
それだけで全然違うよ

脂質には注意
たんぱく質多めにとると脂質の影響でカロリーオーバーして消化不良→体調不良へといってしまうので

まぁ食品のカロリーをよく見て

ラカントの成分表見る度にドキドキしちゃうんだけど、ラカントの｢糖質99%｣は気にしなくて良いんだよね？
実質0%と思っても良い？

>>80
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/

あ、ごめん、テンプレ多くてさ。なかなか難しいね。

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537880657/

あっち行けって事？

スレ潰し工作の例
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1532989253/
相当都合が悪いことが書かれたようです

>>71
自分糖質増やしてもリバウンドしないや
たしかに食物繊維はとってるが

練り物って炭水化物多い？

セシウムも多い

「動脈硬化になる原因は全て脂質にあり、とにかく脂質さえ取らなければ血管プラークもできず動脈硬化にならない」みたいに言ってrap食とかいうかなり厳しい脂質制限食を言ってる真島康雄とかいう福岡のクリニック院長の人がいるが、
この人は脂質絶対悪玉論（植物性だろうが動物性だろうが油の質の種類は問わずとにかく油は全否定）だから糖質制限を批判してるクセに、
それと同時に甘いのも食べるなとも指導してるから脂質そんだけ控えるのと関係なく糖質も制限してることになるから疑問だらけだな

本も数冊出してるようでアマゾンではあまり批判されておらず評価はそれなりだが、
江部とかはこれに対しては何か反応したん？

>>89
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545051333/

糖質制限に反対の論も出回らせておかないと国民が健康になっちゃって困るからねｗ

糖質制限で油多くとってる人なら体感してると思うけど
油といってもオリーブオイルとか質のいい油は結構な量でもOKなのよね
逆にケンタッキーやら外食の得体の知れない油を大量にとるとおなか壊したりするし、やっぱり質が重要
糖質も果糖ならだいぶ体に優しい（リンパ経由の代謝なので血糖値上げにくい）

>>90
そのスレ荒らされててマトモに機能してないぞw

>>91
俺は糖質制限肯定派（というかスーパーはともかく少なくともロカボは良いと思ってる）で実際実践もしてるんだけど、
その真島って人と糖質制限肯定の人が真正面からガチ議論してるのあまり見たことないから見てみたいんよ

真島氏の言い分だと脂質が取れないので糖質制限したくてもカロリー不足になって実際は糖質制限と反する食事になってしまうんだよね
江部氏は週刊誌で書かれた文の中で書かれた真島氏の一言にはついでに反論してるが、rap食そのものについて別の記事とかでキッチリ反論してないのかなと思って

真島氏のいう血管プラークが本当に脂質のみが元凶で出来ているというのであれば、脂質は仮に質の良いものでもとってはダメという理論になってしまうから、糖質制限と両立したら食べるものがなくなってしまうんだよね

その変の実際を詳しく知りたい所
俺としては、糖質制限をもっと安心してやれるようにこの辺もキッチリ検証させておきたいという気持ちで、単に事実を知りたいにすぎないし今のところロカボ肯定にはかわりなし
要するに真島氏の論を誰か徹底的に論破してほしいということなんよ

>>90は機能してる
テンプレもないこのスレでマジレスする気はない

>>92
rap食なんて超カロリー制限で長期継続不可じゃないの？
一定の効果はそりゃあるでしょ、まああの人のところのデータが特殊すぎて
比較にもなにもならんし、そもそも外来患者なんて何してるのかもわからんし話にもならない。

本スレはこちら

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1545205233/

＞外来患者なんて(普段の食生活で)何しているかわからん

それは２型糖尿病と診断されて糖質制限しなければならない患者も同じ事ですがねｗ
結局、お前らは糖質制限ダイエットというものを疾患の治療法として認めたくないんだろうけど、
それは永遠に無理な注文。
切っても切れない間柄なのにｗ
糖質も脂質も人間にとって必要な栄養素だから原則摂らなければならない。
それなのに摂取制限を課せられる時点で人間として最早健全者じゃないよ

>>96

> それは２型糖尿病と診断されて糖質制限しなければならない患者も同じ事ですがねｗ
> 結局、お前らは糖質制限ダイエットというものを疾患の治療法として認めたくないんだろうけど、

第三者に完全に管理された環境でないと意味がないという意味だけど、
ミス？認めたいのか認めたくないのかどっちだこれ

>>96

> 第三者に完全に管理された環境でないと意味がないという意味だけど、

これすらも勘違いしそうだな。糖質制限やってます！
という自称糖質制限に評価する意味があるのか？という意味ね。

スーパー糖質制限じゃないと効果は体感しにくい
中途半端な制限＋カロリー制限するくらいなら1日１食くらいにはしないと体感できない

糖質制限の健康被害が問題になる時、
かならず出る言葉「極端な低炭水化物ダイエット」
そしてそれはスーパー糖質制限のことを指す

キケンなことしないと効果が体感できないなんて
恐ろしいダイエットだなｗｗｗ

※アンチへの反論は禁止&#8252;&#65039;エサを与える結果となります
※『荒らし』は完全スルーでお願いします

スーパーじゃないと代謝を解糖系からミトコンドリア系に移行できないしなぁ
ミトコンドリア系に移行すると体調よくなるし
肌の色艶も半端なく良くなる

覚えた言葉を必死に使う幼児みたいで哀れだ

ダイエット中は栄養不足になるから、サプリで補うのがおすすめ
高品質で安価なiherbで購入がおすすめ

今なら「NOD334」のクーポンで5％オフになるしね

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スーパー糖質制限はダイエットにも美容にも最適みたいね
中途半端は一番よくないとか

米食わせようと一生懸命な奴等もいるしww

糖質制限の嘘・・・また発覚！

落ち目となった糖質制限教が作り出した新たな言語「新DASH食」！
だが不幸にもなかなか軌道に乗らず掲載されているのはネットでもほんの一握り
http://bunshun.jp/articles/-/6876
しかも紹介元は糖質制限かぶれ医のコメントを組み合わせただけというお粗末さ

今年もホンモノのDASH食は全米ダイエット２位（糖質制限は29位ｗｗｗ）
そしてその内容は・・・「新DASH食」なるものとは全然違う（当然だがｗｗｗ）
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
英語の読めない糖質制限デブはgoogleの翻訳でも使えば判るぞｗｗｗ

糖質制限教が繰り出す新たなダイエット用語「新DASH食」に要注意だ！！！

素人は判断力がないから２通りの意見があると迷って中途半端な結論を出してしまう

だから糖質制限にしても２通りの意見があると
迷って中途半端な糖質制限にしてしまって結果を出せずに終わってしまう

穀物や糖質食品を売りたい勢力、糖質制限アンチの狙いはまさにそこにあって
迷わせて結局食べる方向に導きたいわけです

↑と思い込んでる糖質制限デブｗｗｗ

世の大半は糖質制限なんて興味ないorやっても無意味なのでもうやめてるぜ
結局は食い過ぎでデブになったやつは食い過ぎなきゃ痩せるんだよ
逆に糖質を抜いたところで食い過ぎりゃ太るんだよ
その事実に気が付いてても気付きたくないやつだけが糖質制限とわめいてるだけ

糖質抜けば、米ばかり食べてる日本人にとって、まず間違いなくカロリー制限になる

血糖値の上下動が低い分、空腹感は少なく、減量にはもってこい

>>111
栄養バランス崩してカロリー制限出来ました！ってのもアホじゃね？
その考え大昔のライザップみたいでいい加減古いw
大事なのは何から炭水化物、脂質、タンパク質を摂るかだ

「米麺パン食べないで、サラダチキンを昼食とする」みたいな食べ方の人が珍しくなくなったから、スーパー糖質制限が一過性のブームじゃなくて定着してきたとは思う

自分はまったく米麺パンを食べないのは無理だったので、米麺パンを禁止にはしないけど、取りすぎには注意
みたいにした
スーパーではなく、ゆるい制限

糖質は砂糖
米の７０％以上が砂糖でできてる
小麦の７０％以上が砂糖でできてる

体に悪いのは当たり前である

ネット社会になってようやく表に出てきた、広まってきた真実と言える
ネットではそれが広まるのが不都合な職種の人間がしきりに反対意見を言ったり罵詈雑言を喚き散らしているが
米や小麦に大量に砂糖が含まれているのは覆せない事実です

まぁ糖質多いものを食べるのはたまにしときなよってこと
糖質控えると肌のツヤなんかもぜんぜん違うよ？1年くらいやっただけで10歳くらい若返った肌になる

本当に馬鹿だなw
米は37%糖質
7割が「砂糖」だったら甘過ぎて食えねーわw

>>116
甘かろうが甘くなかろうが基準は単糖のブドウ糖と果糖のリスク。
ブドウ糖は大して甘くない。果糖は甘いが、加熱すると甘くなくなる。
デンプンは大して甘くないが分解するとブドウ糖になる。

君の発言はぶっちゃけどうでもいい内容。

>>117
君もまさか砂糖と糖質の違いもわかんないの？それともただ文章読めないの？

>>118
ブドウ糖、果糖で考えればいい。

>>118
因みに君限定で。
私は糖質量で十分だと思ってる。

>>120
砂糖＝糖類（糖質の一部）
糖質＝炭水化物−食物繊維

砂糖＝糖質とか米の70%が砂糖とか言ってるバカにレスしてるんですけどなんの御用ですか？