糖質制限を始めて1年が過ぎたが未だに葛藤の日々
白米、小麦、砂糖を摂らないこんな食生活をずっと続けていけるのかという不安もあるがリバウンドの恐怖から今更米なんか食えないし
低GIだから太りにくいと言われても糖質自体が高いとやっぱり怖くて食べられない
例えば普段は食べないケーキ(糖質50gと仮定)を1日に2個食べてしまったらそれが体重に反映されるのはいつか？何キロ増えるのか？次の日から普段の食生活に戻せば体重は変わらないのか？
みたいなしょうもないことを常に考えて一人で悩んでます
そんな感じで未だにビビって食べられない物だらけだから毎日食べるメニューがほぼ固定ｗ