★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★©2ch.net

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ108★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489654971/

>>705
無能は最終的に、それ繰り返すだけにしかならないけれど、
最初からお前はそれだけだな

eABpk/bcは2 位/174 ID中
http://hissi.org/read.php/shapeup/20190424/ZUFCcGsvYmM.html

とってもヒッシ杉ｗｗｗ
はい、爆笑ｗｗｗ

>>708
だからなんやねん どーでもいいわ

>>708
書き込み数なんてどーでもいいけど、

無駄レスして書き込み数伸ばさせてるお前が寧ろどーやねん
答えられんのに何してるの？

>>708
どーみても部の悪いのはお前だろうが、
必死にならんといけないのはお前だろ？

必死に煽って
必死に噛みついて

そんなことに時間費やして暇だねぇ さすが

>>712
何が流石なのか知らんけど、まだ仕事中だ

ID:eABpk/bc
ミナトにつづく本日第２位の必死小僧
http://hissi.org/read.php/shapeup/20190424/
糖質制限厨ってしつこいって見本だな

>>714
答えもしねえのにしつこい呼ばわりか。
答えもしないくせに笑

>>714
ミナトさんは逃げてばかりだけど、
私は追う側だからね。
お前は答えないくせに、答えられんのか？ミナトさんと同じく逃げ回るのか？

自分で餌撒いて自分で食い散らかしてるw
永遠に荒らせるなw永久機関w

>>717
よかったね 興味ない。
私は返事待ってるだけ、興味はそこにしかない。

．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．

糖質が絶対必要なら、狩猟時代人類絶滅してしまうことになる
エスキモーも全員死んでしまう
肉は糖質ゼロ

しかし人間は生きている

糖質の摂取が絶対必要だという論調は大嘘つきということになる
まぁ糖質で商売していくためにウソをばらまいている人間もいるので止む無しである

他にも、糖質少しは必要だとか、ある程度必要だとか、健康のためだとか、色々な説を持ち出して読者の混乱させるレスがある
しかし糖質は本当に必要なのか？
疑うことからはじめよう

糖質は基本的に砂糖と同じ糖だ
それが本当に体によいのだろうか？
今の世の中、金次第で常識が変化してしまうこの社会
騙されないためには、きちんと自分の頭で考える必要があるのです

あとは糖質がエネルギー源だ、という論調

では脂質とたんぱく質のカロリーはなんなのか？エネルギー源ではないのか？

>>721
アホな長文書いてる暇があるなら少しはトレーニングやスポーツ栄養学を学びなよ...

糖質摂らなくても普通にスポーツできるから問題ない

それこそ脂質やタンパク質から脂肪酸、グルコースを供給してエネルギーにするんだから
糖の摂取は必要ない。だから摂取しなくてもスポーツができる。
スポーツ栄養学だね。

スポーツは出来るけど本来たんぱく質は筋肉を作るためのもの
でも生きるために代替エネルギーを優先するから後回しの筋肉はやせ細っていくよ
あくまで非常用の理論であることは忘れるべきではない

たんぱく質や脂肪だけで補うのは危険よ

体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html

ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz

江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00〜場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html

>>725
脂質代謝であれば糖を使う割合が減り脂質の割合が増加する。
糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
糖代謝時は常に使うエネルギーに糖の割合が多い、それが代替エネルギーと表現できる。

アメリカの兵士のケトン食
http://promea2014.com/blog/?p=7552

嘘つきがまた筋肉減る減るウソ言っとる
制限させないためにネガティブイメージ植え付けようと必死
やったことある人にとっては筋肉減るとか何言っちゃってんのって話だわ

貯蔵量の少ない糖の利用増加させて運動してたら筋肉減るだろ

だから糖質摂取しないと脂肪酸利用が亢進し、糖利用が低下して筋肉が保持される

瞬発系スポーツほどエネルギー源は糖質。お前らの言ってるスポーツって大してパワーの要らない有酸素系のスポーツじゃね？
瞬発スポーツやってて糖質が無かったらそりゃパワー出ないしどんどんたんぱく質が分解されてくわな

>>732
例えばどんなスポーツ想定してる？

常に瞬発力しか使わんようなスポーツ

最近の論調は逆だな
高強度運動は長時間できないから絶体的な消費エネルギーは
大したことなくて糖新生グリコーゲンでまかなえてしまう

ウルトラの方が距離だけ積む練習なら要らないけど
高強度練習や本番では少し糖質の補給が必要みたい

>>733
有酸素スポーツ以外、ウエイト競技だけじゃなく野球、サッカー、テニス、バスケ、バレー、短距離走、など瞬発力が必要なスポーツ全般

アスリートは特殊だから、一般人と比較するのは間違いだから、
そこのあたりはよく考えてね。
鍛えたアスリートは筋肉内に脂肪が蓄積されていて、それを有効活用している。

>>736
長時間スポーツに瞬発性のばかり使ってたら一瞬でバテてアウトだろ

>>738
カーボローディングって知ってる？必要無いなら誰もやらないわけでね

>>739
人のベースが糖質過剰食生活サイクルが常だから糖質代謝なんだよ。
ならば糖質が有効なのは当たり前だろ。
糖質制限は脂質代謝なの

因みにグリコーゲン回復に至っては糖質制限でもなくても変わらない

持久系だろうが糖代謝は糖の利用が多い

この人はケトジェニックでピッチャーやってるぞ
所詮マイナーリーグだが
http://www.milb.com/player/index.jsp?player_id=592700#/career/R/pitching/2018/ALL

なんか話が逸れまくりだけど要は、トレーニングや競技時など強負荷がかかる時など必要に応じて糖質を摂取、基本的に絞るときは糖質を減らすで何が文句あるのか？w

>>743
その割には太ってるなw

つか、カーボローディングとか言ってるハゲいるけど、お前みたいなハゲが居座るスレ完全に間違えてるからな

LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/

体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html

ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz

江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00〜場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html

>>747から判ること
糖質制限だと体の張りが悪い、お米が食べられない、糖質が入らないので体の回復負担が大きい、
且つ、脂肪が増える。
糖質が多いと、糖新生によるストレスホルモンによる負担が減り、心身のダメージを受けない。

筋トレの効率が悪すぎる糖質制限って江部氏のお友達も語ってるってことだな

>>748
頑張って何の役にも立たんコピペを延々と続けてくれ

うんこがねっとりするのだけは何とかしたい。キレが悪すぎる

>>727
> 糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。

論拠を示しなさいよ

>>751
糖は貯蔵に適したエネルギー源ではないから

なぜ瞬発性運動するとすぐバテるのか。
糖のエネルギーはすぐに枯渇するから

>>752
妄想が聞きたい訳じゃないんだけど
もういい？

>>754
何がもういい？

>>755
あなたのオナニーを観察したいわけじゃないから
“僕がそう思うんだもん”ではなく科学的根拠を示せ、ていうのよ
説明出来ないならそれでいい

>>756
糖質摂取しなければ、脂肪にエネルギー依存をし糖質のエネルギー利用が低下。
糖質摂取が多いと糖質のエネルギー依存が増すし、脂肪の利用が低下。
アスリートは筋肉内脂肪でエネルギーを補う。

糖質は瞬発時に利用するのは一般的な話でしょ。
カーボローディングとかそこを争ってるんじゃないのかね？

>>757
> 糖質摂取が多いと糖質のエネルギー依存が増すし、脂肪の利用が低下。

あれれ？糖はエネルギーとして使われないんじゃなかったの〜？

>>758
？何行ってるの？ 誰もそんなこと言ってないけど

>>751
これ別にアンチでも反論はないと思うレベルという認識なんだけど、
誰か異論あるの？

>>759
>糖はそもそも瞬発性の時のみに使用して、メインとして常に使うエネルギーではない。
> 糖は貯蔵に適したエネルギー源ではないから

言ってるけど

>>761
メインとしてね
目的を強調しただけだ。

糖質制限時では糖質の利用を抑制しないと血糖がいくらあっても足らんでしょ。
糖質代謝は常に糖をどっかから供給しないといけなくなる。
効率の悪い糖をね。
だから、無酸素でもパワーを発揮できる解糖系で高速にエネルギーを作られるが、
すぐに枯渇するからバテる。結局人間酸素は必要だしね。それがメイン

>>762
そもそも糖は貯蔵されなかった分を脂肪に変えてそこからもエネルギーを使用していくだろう
それも糖の性質。
だからたんぱく質に筋肉をつくる余裕が生まれてくる
じゃあ糖を極端に抑えて、たんぱく質や脂肪で大部分をカバーするとなったら
食事はどれだけ摂取する必要があるのかしら？その生活を続けたことで起きるリスクは？
何も説明されてないじゃない
妄想だよ

>>764

> スポーツは出来るけど本来たんぱく質は筋肉を作るためのもの
> でも生きるために代替エネルギーを優先するから後回しの筋肉はやせ細っていくよ
> あくまで非常用の理論であることは忘れるべきではない
>
> たんぱく質や脂肪だけで補うのは危険よ

自分で妄想吐いてて何言ってるんだろ

>>765
あらら。突きつけられた質問から逃げて別の話にすり替えちゃうんだ
やっぱりね

>>766
すり替えてないでしょ。
妄想で言い始めちゃってるの自分じゃん？

>>766
つか、そもそも君は代謝のことすら理解してないのに何言ってるの？

>>766
お前の質問に答えてやったら、これはダメだった次はこれ、次はこれってか？
代謝すら知らんで妄想言ってるアホが？

他人の言葉を無断拝借して自分の知識のように語るから
追い込まれるとすぐボロがでる

最近の子供はみんなこれね

>>770
とりあえずアスリートでも目指してるなら そこのスレへ行け

自分が無能だからって人のせいにするな。
糖質制限で筋肉が付かんわけないだろう？
>>728のリンク内から関連リンクもあるから見てこい。

>>765
妄想呼ばわりしてるくせに
これどう見ても妄想だろうが。これお前の頭で考えたんだろ？

>>771
狩猟民族だったアメリカ人と農耕民族の日本人は構造が違うよ
だから大部分のアメリカ人は海苔が消化できないとか話を耳にするだろ
根本的にズレた話を引き合いに出してるんじゃあない
あっちは筋肉が付きやすいんだよ

キョドった挙げ句、連レスして言い訳
自分を正当化するためにリンクを引っ張ってきたり
どんだけプライドの塊だよ 自分の言葉で語りなさいな

>>773
また妄想か

>>774
プライドはお前だ。
代謝も知らんくせに妄想にツッコみ入れたから返してきたんじゃないんかい？

>>774
はいはい、あなたの言ってることは正しいですねーーー。
カロリー制限だろうが糖質制限だろうが、タンパク質が足りなければ筋肉は減りますねーーー。

満足したか？

>>720
必要でなくてもあった方がいい派です！

大気が汚染されてるから「息をするな」と言われてもどうにもならんでしょう
それと同じよ
糖質の健康被害をどれだけ訴えてても、それが正しくとも
それ無しで生きていく、ましてスポーツを頑張っていくなんて理想論でしかないの
必要悪として飲み込んで上手に付き合って行くのが正解

重要なのは“バランス”。要するに摂りすぎないこと

>>779
バランス？
バランスという意味をわかって使ってるか？
バランスがよければどうなるというのか理論的に説明せよ。

体脂肪率が一桁になりました。
以前は「糖質制限」「ケトジェニックダイエット」でしたが、
今は「高糖質高食物繊維超低脂質」
こちらの方が体の張りがよく、お米も食べられ、糖質が入るので体の回復負担が少なく、
且つ、脂肪が増えない。
糖質が少ないと、糖新生によるストレスホルモンは大きな負担となり、心身にダメージを負う。
だから、脱糖質制限 脱ケトジェニック
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12396505337.html

ちなみに↑の人、元糖毒教脱会信者
2年前まで熱心な糖毒布教活動を行い教祖様とも親しい間柄だった・・・・oz

江部先生との少人数オフ
魔人☆です m(_ _)m
江部先生をお迎えしての糖質制限学習会5
/31 火曜日 15:00〜場所: 京都 左京区 ファラフェルガーデン
少人数ならではの先生を身近に質疑応答もできる
是非、この機会に先生に触れてみては？
https://ameblo.jp/k-dad1967/entry-12161881817.html

>>781から判ること
糖質制限だと体の張りが悪い、お米が食べられない、糖質が入らないので体の回復負担が大きい、
且つ、脂肪が増える。
糖質が多いと、糖新生によるストレスホルモンによる負担が減り、心身のダメージを受けない。

筋トレの効率が悪すぎる糖質制限って江部氏のお友達も語ってるってことだな

必死に糖質制限はおかしい！と訴えている人を見るけど何で必死になっているのか理解できないwこっちは勝手にやっているから必死に訴えても「ふーん」としか思わない。糖質制限が原因で病気になったとしても「ざまぁ」と笑ってくれてもええんやで？(笑)

糖質制限も脂質制限もうまくいく統一的な理論を作ればいいのに
片方しか認められないとムキーっとなってしまう

喫煙者が糖質制限をdisってたのかw

【悲報】糖尿病の大先進国であるアメリカの糖尿病学会が
強力に糖質制限食を推奨する方向に大転換
http://promea2014.com/blog/?p=7870

ついにアンチ糖質制限負けたのか？草多数

糖質制限成功して今や細マッチョな俺きたよ

>>786
原文の英語よめないバカ発見
日本語訳したバカからまんまと騙されやがって

尻と太股がデブのまま平成終了か
人間らしくスリムになって令和を迎えたかった

こんにゃくラーメン食べました
お腹は満足したけど金出して栄養ゼロな物を食べるって…と考えてしまうなｗ

>>790
金出してわざわざデブになる方が馬鹿らしい

>>788
本当はなんて書いてあるのか教えてください！

糖質制限も、筋肉内のグリコーゲンや水が抜けたり、そのせいで比重が重い筋肉が落ちたり
結果的にカロリー制限になってる食生活によって体重は減るんだろうが不健康だよな

>>793
×糖質制限
◯栄養バランスの調整

過剰にとっても脂肪になるだけなんだから、モニタリングして適量に調整するのは当たり前

とりあえず糖質制限で脂肪落としてその後糖質ありきの筋トレしたらいいだろ

糖質減らすのはとても効果的だな
定期検診で腹囲が13センチ減ってたぞ
中性脂肪も100以上減っててワロタ

>>796
おめ！身長体重聞いてもいいか。

糖質制限で痩せたとほざいてるやつの特徴
大デブが小デブに　小デブがメタボもやしになっただけなので
相変わらず体形は陳腐そのものだから多くは語らないｗｗｗ

うん？それって痩せたってことじゃないか？
いや、いきなり普通体型になるわけ無いだろう

たしかにそれは言える
糖質制限で4割痩せたが貧弱なもやしメタボになってる俺が言うのだから間違いない
しかし裸にならなければ外見はカッコよくなってるぞｗ
理想は筋トレしながらダイエットするのがいいと思う　特に体幹のな

>>720
エクセレント

糖質糖質と大騒ぎして食事の自由選択もできずに
リバウンドして失敗するか成功してもメタボもやし
腹八分目で普通に食事して筋トレしてた方が幸せ

服を着てても幸せだが脱いでも幸せだもんな
痩せて幸せでも脱いだらメタボもやしじゃ不幸だぞ
でももやしは日陰でひっそり暮らすから問題ないか

糖質制限厨って日陰が似合うメタボもやしだもんな
これからの季節は大変だな

寿命が短い旧人類時代と比べて「絶滅しないから糖質なくても生きていける!!」だって笑っちゃう
そもそも果物からも糖はとれるのにw狩猟時代は狩猟しかしなかったという謎前提が本当笑っちゃう
狩りが出来なかった時は木の実などを食べて凌いでたとは考えないのがお笑い。超爆笑

都合良い一部分だけ切り取ってそれっぽく語るのは詐欺の手法だよ

メタボもやしはガチだな
というか筋肉増やさなきゃ一生それだわw

スーパー糖質制限というか完全カットのケトン食やってるボクサーが
YOUTUBEずっと載せてたけど
普通に体調よくボクシングやってるみたいだった

肉体労働だろうと糖質カットしても問題ないということです