>>18
まじすか。。
半年以上有酸素運動と筋トレ一緒にやってたわ
筋トレ2〜30分してジョギングやバイクを1時間位
筋トレの回数とか負荷は増えて、体重も月１キロ位減、ウエストまわりも絞れてるけど肝心の見た目のタプタプはそこまで変わってない感じなんよね
このタプタプ脂肪何とかしたいなりよ