やあ、みんなおまたせ

181 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2017/03/06(月) 10:19:20.38 ID:oz9rM5LD
朝：ゆで卵＋塩少々、納豆＋酢生姜
昼：もやし中心の野菜炒め卵とじ（塩味）　スクワット５０×２回
夜：シーチキン＋レタスのサラダ　焼き魚ｏｒ鳥モモソテーｏｒ鍋　味噌汁　一週間に２回３０分ウォーキング
↑
3月1日スタート
3月 9日　-1.5㎏
3月13日　-2.4㎏
3月20日　-3.0㎏
3月26日　-3.7㎏
4月 2日　-4.6㎏←new!!
おおおおおお！いいよいいよー　グダグダ言い合ってないで俺だけを見てればいいんじゃね？ｗ
ではまた来週