>>341
カロリー制限してタンパク質と脂質増やして筋トレしてプロテイン飲んでも痩せない
むしろ体重は増加するし脂肪は消えない
俺はそのやり方で順調に体重が上がっていったので諦めた
切り替えて別のやり方を始めたら落ちはじめた