糖質制限では睡眠を取ってはいけないんだけど。
睡眠中の新陳代謝は痩せる為の代謝に必要な栄養素を消費する
そして睡眠に入ってしまうとコルチゾール・ホルモンが多く分泌され、更に栄養素が消費されるので
必然と消費した栄養素の補給が朝起きたときに必要になってしまう。
痩せたいなら必要な栄養素は常に不足しない事だが、
血糖値が上がってインスリン分泌されるのが怖くて朝食を抜くんだろｗ
朝食を抜きたいなら睡眠もNGだぞ。
但し、お前らの自堕落な生活に合わせた糖質制限に関してはなｗ


痩せる最大のイベントは睡眠中の新陳代謝しかないから、これを犠牲にしないと糖質制限の効果がない、ということだｗ
寝て新陳代謝の効果で痩せるダイエット法をやりたいなら朝食抜きはNG
因みにモデルは皆こちらの方法を実践している

朝食を抜いているとどうなるかは森久美子とかを見れば一目瞭然


つまり、お前らの糖質制限法というのは既に破綻しているんだよ