一時期　厳格なケトン体ダイエットを試みたことがあるが　倦怠感があり　階段のぼるとすぐ
息きれして体力がなくなった　あとは便秘になったり頭がなんだかボーッとしてきて　しばらく
我慢したが　危険を感じ中止して　糖質も一日適度にとしてカロリーを抑えるバランス食にきり
かえたら　健康的にダイエットすることができた