ケトン体ダイエット狙って糖質２０グラム以下にしてるんだけど、MCTオイルダイエット
（ケトン体ダイエット）の畠山医師によると　タンパク質３０グラム　糖質５０グラム
糖質５０グラムの比率がケトン体が増える最適な比率と推奨しているね

でも　糖質が５０グラムも取れたら献立が楽だがタンパク質３０グラムっていくらなんでも
少なすぎないかい？？？