★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ109★★ [無断転載禁止]©2ch.net

葉野菜、キノコ、豆腐、肉、魚メイン。
あとは朝にブランパンを食べるくらい。
揚げ物禁止、調味料も塩がメイン。
毎日ウォーキング一時間、腕立て、腹筋、スクワットは朝晩必ず。

なにが足りないのかわからない。