>>113
自重ディップス10セット→プッシュアップ700回を週5回でこの胸板ですよ
ttps://www.youtube.com/watch?v=BzlJ_xDzmdg
一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！ Part4 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/04/18(火) 21:12:23.61ID:Wsrsu/Gm
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