意識高そうなサイトの情報を鵜呑みにするのはヤバい。

記事書いてる奴、ﾅﾝﾄｶ痩せとか言ってるけどお前太った事ないだろみたいなのが多い。

ウォーキングで膝やる人が多い。スクワットは足太くなるし、幹トレはやたら腹斜筋鍛えて腰が太くなる。

全部が全部スリムな人向け。過体重や、脂肪で筋肉見えない人はやるべきじゃない。