質問です
今日からプロテイン飲み始めました
ダイエット目的で飲んでるのですが、運動後に飲んだ方が良いのでしょうか？

筋肉を修復するだとか、吸収が良くなるからプロテインは運動直後に飲めと芸能人のマッスルモデルの人が言ってたので気になりました

痩せると筋肉落ちるのでそれを防ぐのとインナーマッスルが鍛えられれば十分です

ただプロテインはカロリー高いのでカロリー吸収するのも良くないなあと悩んでいます

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