現在40才の180/100の筋肉なし脂肪デブですがマッチョになりたいです
今からでもなれますかね
とりあえず糖質制限と筋トレやろうと思います
プールも通えます
食事をキャベツと胸肉にしようと思いますが一昨年実行したら尿酸値が上がってしまいました
食事をやめてプロテインにした方がよいのですか？