トレーニングボリュームが多すぎて大分しんどくなってきたんだけど
どうも追い込む時は1セットだけにした方が効果が高いらしいときいた
来週から各種目限界まで1セットだけにしてその後タバタバーピーでもやってみようかなあ

1セットだけでやってる人とかいる？