>>301
まあこれも山本義徳さんのメルマガなんだけど
30分のエアロバイクはウエイトトレの効果を減らしてしまったがHIITは大丈夫だったという報告があるようだね
有酸素運動にはmTOR活性を低下させタンパク合成を低下させる可能性があるがHIITは大丈夫とのこと
http://m.ajpendo.physiology.org/content/308/6/E470

英語わからんしサイト見て翻訳かけても何のこっちゃって感じだけど英語出来るなら読んでみては