スポクラで筋トレしながらダイエットしてて、ほとんど筋肉は落ちず(多少は落ちた)に痩せてきたんだが、今度マラソン大会出ることになっちゃったんだよ。

試しに20キロ走ったら足の筋肉痛酷くて、これって走って筋肉つけなきゃないよね？そうなるとカロリーオーバーさせて増量図んなきゃない？まだ脂肪落ちきってないからあんまり増量したくなくて悩んでる。