例えば、4回連続で動作してハァハァ小休憩して
2回連続で動作してまたハァハァ小休憩して
1回やって小休憩してから最後1回、の計8回の動作を行える重量と
一定のリズム（早い遅いは別問題として）で8回行える重量と
どっちの重量でやるのが筋肥大にはいいの？ってことです。