ケトジェニック、長期間やる事のデメリットってありますか？
現在四ヶ月くらい経ちます
ケトスティックにも反応は無く、ちゃんと出来てるのか疑問です。
当日は1日で10以下キープで、朝にMCT大さじ1杯をコーヒーで飲んで、たんぱく質は体重×2gとっています
総摂取カロリーは1300とかに抑えて
体重は100kgから現在83kgへ減りました