オレはプレス計2種目、レイズ系3種目やるんだけどプレスは8〜10回、レイズは15〜20回くらいを目標に重量設定するかな
まあ肩や背中は難しいよね
一生筋トレ！！！一生ダイエット！！！ Part4 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/04/08(土) 10:43:14.45ID:5PIOp/q/
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