プッシュアップバーで腕立て伏せ3セット、腹筋ローラー3セット、自重スクワット3セット、
これを3日に1回って筋トレはありかな。これなら細マッチョ程度にしかならない
腹筋ローラーで広背筋にちゃんと効くのか微妙だが