>>586
肩甲骨周りの支持ができてないとまともに腕立てで負荷かけられないので、それなりには鍛えられますよ
でも別途プル系の種目も並行して行うことを強くおすすめしますけどね
懸垂できる環境があればベストですが、なければ重量可変のダンベル、トレーニングチューブも手軽で良いです