女だけと、お腹に筋を入れたい
バキバキのやつじゃなくて、女声特有の綺麗な線
どんな筋トレしたらいいだろう？
今はポッコリしちゃってる

先週から
腹筋ローラー10回×3
プランク20秒×3
ダイアゴナル20秒×3
ジョギング4km
を、し始めた、155cm 48㎏のぽちゃ女