>>634
605ですー

クランチ系は腹筋ローラーあればしなくてもいっかとか考えてたので早速取り入れてみる！

腹筋ローラーもフィニッシュが教えてくれたダメパターンになってた。。。フォームを見直します。

お尻ぷりぷりにもなりたくてランジ系もやる予定。

今は>>609さんが教えてくれたスパイダープランクとサイドプランクやったら身体中が筋肉痛（笑）

私がジムに通い出した理由は、夜走りたいんだけど治安があんまいいとこじゃないので、それで。
でも、せっかくのジムだから、自重が物足りなくなってきたら、置いてあるダンベルやバーベル使ってみたいなぁ。

でもまずは体脂肪落とすぞー。

詳しく説明ありがとうございます！！！
今日も筋トレとジョギングがんばってくるね。