>>776の人、トレ後には炭水化物とってないんだな
減量にはトレ後の炭水化物要らんのかもね

自分はトレ中はBCAAに粉飴5g程度、トレ後はプロテインに粉飴30g程度混ぜてとっていた
その時は計算上アンダーカロリーでも体重が全然落ちなかった

今はトレ中トレ後とも粉飴をとるのを辞めて少しずつ体重が落ちてきている
扱うウエイトの重量は変わっていない