iPhoneアプリのリンク貼ろうと思ったらNGワードになっちゃって無理っぽい…

腕立てアプリ
runtastic「Runtastic 腕立て伏せ」

スクワットアプリ
runtastic「Runtastic スクワット」

このアプリ最初は凄く簡単な回数から徐々に回数増やしていける
腹筋は個人的にはアブローラーを膝付けてやるのがオススメ
うしじまいい肉は膝付きアブローラーとステッパーでダイエットしてるそうな