160/57.3/31.3％
朝 なし
昼 なし
夜 チキンサラダ大ボウル一杯 大根の煮物 塩サバ1/2切れ 銀ダラ煮付け1/2切れ 麦ご飯 コーンポタージュ 豆乳トマトジュース（＋オリーブオイル）×2
間食 飴×2
なかなか運動出来ず停滞中