朝 ） スムージー 〈 ほうれん草、大葉、キウイ、バナナ、りんご、スピルリナパウダー、チアシード、てんさいオリゴ糖、豆乳 〉

昼 ） バナナ アボカド1/2 レタスしめじ味噌炒め クリームチーズ ナッツのイングリッシュマフィン はちみつ

夜 ） バナナ1本
48.95kg